| rss2email.ru | На что подписаться? | Управление подпиской |
 MedBlog.Ru??? ????? ?????????? ? ???????? http://medblog.ru рекомендовать друзьям >> |
- 6 самых лучших инструмента для планирования и контроля за тренировками
Сегодня вы уже можете следить, планировать и выводить в виде графиков свои тренировки - это стало проще, чем когда-либо. Мы выбрали 6 самых популярных инструментов для этих целей. Недавно блог Lifehacker проводил опрос, в котором определились самые популярные "тулзы" для учета и планирования тренировок. Вот они… Gyminee (веб-приложение; начальный аккаунт - бесплатный, ...
Переслать - Аюрведа: 5 правил здорового питания
Аюрведу называют древнеиндийской наукой жизни, здоровья и лечения. Не последнюю роль в ней играет система правильного питания, построенная на несложных, но очень важных принципах. Итак, если хотите быть здоровыми – прислушайтесь к советам аюрведы и… …1. готовьте самостоятельно Одна из «диетических» заповедей аюрведы гласит: ешьте свежую, свежеприготовленную пищу, не подвергая ее повторной ...Переслать - 10 привычек, которые помогут вам дожить до 100 лет (продолжение)
4. Ешьте богатые клетчаткой злаки на завтрак. Потребление цельнозерновых, особенно на завтрак, помогает сохранить уровень сахара стабильным на протяжении всего дня. 5. Спите как минимум шесть часов в сутки. Добавив недостающие часы сна, вы прибавите себе несколько лет жизни. "Сон - одна из самых важных функций, которую наш организм использует для ...Переслать - 10 привычек, которые помогут вам дожить до 100 лет
Самый главный фактор, который определяет то, насколько долго вы проживете, - это не гены, а ваш образ жизни. Не верите? Согласно новому исследованию, проведенному среди 12 000 британских семей и опубликованному в British Medical Journal, вы можете уменьшить риск инсульта на половину, придерживаясь следующих принципов: нужно заниматься физической деятельностью не ...Переслать - 9 способов получить порцию счастья в течение следующих 30 минут
1. Увеличьте свой уровень активности для заряда энергии. Если вы сидите на телефоне, встаньте и пройдитесь. Сходите с коллеге по работе в офис, если вы хотите ему что-то сообщить, а не отправляйте e-mail или сообщение по "аське". Пройдитесь в оживленном темпе. 2. Выйдите на улицу. Исследования показали, что солнечный свет стимулирует ...Переслать - 6 советов для глубокого сна
Хотите спать, как младенец, без использования лекарств? Американцы, например, тратят свыше 3 млрд. долларов в год на снотворное. Но чтобы избежать побочных эффектов, существует огромное количество естественных способов здорового сна, которые следует попробовать первым делом. Здесь мы приведем несколько способов, которые помогут вам получить качественный ночной сон. 1. Церемония расслабления В китайской ...Переслать - 7 фитнес-трендов 2009
1. Speed board. Это изогнутая беговая дорожка, которая меняет скорость в зависимости от вашего расположения. 2. Cybex FT-450 Functional Trainer. Это универсальный тренажер. 3. Gravity Treadmills. Это антигравитационная беговая дорожка, в которой используются технологии, связанные с гравитацией, регулятором давления воздуха и другие технологии, разработанные учеными из НАСА. Эта беговая дорожка уменьшает вес ...Переслать - 7 правил по питанию от Майкла Поллана
Многие страдают таким расстройством - зацикленностью на здоровом питании. Этот диагноз поставил автор лекций о еде Майкл Поллан. Майкл Поллан говорит, что все, что он изучил о еде и здоровье можно собрать в несколько слов: "Ешьте пищу, не очень много, по большей части - растительную". Первые два слова - наиболее важные. "Ешьте ...Переслать - Lekarna.ru - новый блог о здоровье и здоровом образе жизни
Сегодня мы бы хотели представить вам сайт для людей, которые не просто хотят быть здоровыми, но и интересуются новостями из мира медицины - lekarna.ru. Лекарна.ру - это блог о здоровье и здоровом образе жизни, в котором вы найдете советы о том, как правильно питаться, как всегда быть в форме, как избавиться ...Переслать - Как сделать спортивный напиток в домашних условиях?
Диарея и рвота приводят к потери организмом большого количества воды, питательных веществ и необходимых минералов, называемых электролитами. Это происходит очень быстро и может представлять опасность для детей и пожилых людей. Напитки для регидратации (Pedialyte, Lytren и Rehydrate) и спортивные напитки (Gatorade и Powerade) помогает восстановить водно-солевой баланс. Чистая вода не обеспечивает ...Переслать - Руководство для начинающих триатлонистов
Многие рассматривают триатлон как один из самых лучших способов проверить себя на выносливость. Возможно, вы уже слышали о Ironman World Championships… Ironman ("Железный человек") представляет собой один из видов триатлона, в который включены 3,8 км плавания, 180 км велогонки и 42 км бега. Есть и другие вида триатлона. Здесь я расскажу ...Переслать - Как Брюс Ли стал такими сильным без тренировок в спортивном зале
Брюс Ли был образцом хладнокровия и большим забиякой. Он не только умел хорошо драться, но и обладал впечатляющим телосложением - таким, что даже Арнольд Шварценеггер восхищался им. Что еще более впечатляющее, так это то, что Брюс тренировал свое тело не с помощью подъема тяжелых штанг и гантелей - на самом деле, ...Переслать - 13 способов сохранить работоспособность мозга
Вы прекрасно знаете о том, насколько важна физическая нагрузка. Но, может быть, вы не знаете, насколько важна ментальная тренировка, то есть зарядка для мозга? Регулярные упражнения для мозга помогают сохранить его остроту. Более того, регулярные тренировки для мозга помогают сохранить память. Людям любого возраста будет полезно заняться следующими ментальными упражнениями. 1. ...Переслать - На DrugMe.Ru можно записаться на прием к врачу в 3 клика
Онлайн-регистратура или Запись на прием к врачу в 3 клика. Новый сервис на сайте Драгми сообщил о запуске нового сервиса: онлайн-регистратура или возможность записаться на прием к врачу чисто через сайт, не звоня в клинику! Чем это может быть удобно: * Можно записаться к врачу в ...Переслать - 8 продуктов для сохранения мозга молодым и здоровым
Ухудшение памяти, связанное со старением, болезнь Альцгеймера - все эти нарушения работы мозга, которые приходят с возрастом, можно задержать и даже предотвратить. Помимо ежедневной тренировки мозга, нужно позаботиться и о регулярной и сбалансированной диете, богатой необходимыми аминокислотами, жирными кислотами омега, минералами и витаминами. Все это поможет сохранить вашу память. Ешьте эти продукты, ...Переслать
Читайте в блогах:
Об этом говорят! Ссылки на самые горячие темы интернета!
| rss2email.ru | отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=10943&u=152525&r=219178437 управлять всей подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp |
Комментариев нет:
Отправить комментарий