Бесплатные консультации медицинских специалистов: MedBlog.Ru (2 сообщения)

На что подписаться? | Управление подпиской

MedBlog.Ru
??? ????? ?????????? ? ????????
http://medblog.ru
другие подписчики этой ленты также читают >>

Быть ближе к природе – ваш путь к долголетию
В мире существуют места, где люди живут до ста лет: долины Эквадора, мирный остров Окинава, Гималаи. У всех у них есть общее: незагрязненная окружающая среда, чистый воздух, прозрачная вода, и нетронутая цивилизацией природа.

Живя в западном мире, мы вынуждены «наслаждаться» издержками новых технологий и прогресса. Мы сами виноваты в том, что окружающая нас природа загрязнена, а наше здоровье оставляет желать лучшего.

Сделать наш мир менее «пластиковым»

В современном мире пластик содержится практически во всем, что естественно отрицательно сказывается на окружающей среде. Пластик выделяет хлористый винил и другие вредные газы. Он может быть одной из причин возникновения рака, врожденных физических недугов, заболеваний легких и печени.

Некоторые виды пластика находятся в непосредственной близости от нас: это наши телевизоры, компьютеры, телефоны, пластиковые бутылки, различные контейнеры. Но некоторые виды пластика находятся там, где их трудно себе даже представить: ковровое покрытие, жевательная резинка, косметика, матрацы, гигиенические салфетки, туалетная бумага и т.д.

Сокращение использования пластика – путь к улучшению здоровья. Лучше использовать стеклянные бутылки, гигиенические и косметические средства, состоящие только из натуральных ингредиентов, носить одежду из натуральных волокон.

Небеленая бумага

Белый цвет товаров, сделанных из бумаги, имеет ненатуральное происхождение. Бумага отбеливается с помощью специальных химикатов, из-за которых на ней остается диоксин, вещество, которое является канцерогеном. Остатки вещества задерживаются в салфетках, бумажных полотенцах, тканях, туалетной бумаге. А использование небеленой бумаги одинаково полезно и для человека, и для природы.

Пользуйтесь домашними приборами из натуральных материалов

В поисках долгожительства мы должны защищать себя от тех предметов, которые потенциально опасны для нашего здоровья. Невероятно опасно вдыхать пары от разнообразных устройств, предназначенных для домашней уборки, которые содержат в себе различные химикаты. Вместо них лучше использовать недавно появившиеся на рынке приборы, созданные из натуральных материалов, которые безопасны и не будут загрязнять окружающую среду.

Все эти простые средства для уборки находятся нигде иначе, как в вашей собственной кухне:
- Для чистки плиты: насыпьте небольшое количество соды на нее и оставьте на 5 минут. Затем почистите плиту с помощью с помощью специального скребка. Для трудновыводимых пятен смешайте моющее средство, бор и теплую воду, залейте пятном данной смесью и оставьте на 20 минут и затем смойте.
- Разбавленный уксус является эффективным моющим средством, подходящий для мытья окон, унитазов, зеркал и даже ковров. Содержащаяся в уксусе кислота также помогает обеззараживать бактерии.
Употребляйте только органическую пищу

Современные продукты просто напичканы различными пестицидами, гербицидами и токсичными химическими веществами. Обычное мясо, домашняя птица, молочные продукты содержат большое количество пестицидов, гормонов и антибиотических веществ, которые, безусловно, невероятно вредны для здоровья человека.

Подобные токсины могут содержаться, где угодно, даже в воде, материнском молоке и моче. Они вызывают дегенеративные изменения в организме, гормональные проблемы, нарушение иммунной системы и даже рак, они опасны как для людей, так и для животных. Для вашего собственного здоровья и процветания планеты следует питаться натуральными, органическими продуктами.

Оставайтесь здоровыми, живите долго и счастливо!

Go Green for a Long Life

Читайте также:
Комментарии к сообщению:
http://medblog.ru/2008/01/31/byit-blizhe-k-prirode-%e2%80%93-vash-put-k-dolgoletiyu/#comments
10 причин быть вегетарианцем
Врач Everett Koop сказал, что вредные привычки в питании являются главной причиной 70 процентов смертей американцев. Ешьте больше свежих фруктов, овощей и зерновых культур – лучшие источники для здоровья, для наслаждения жизнью.

Существует сотня веских причин, чтобы перейти на вегетарианство, но мы приведем 10 главных.

1. Увеличивается продолжительность жизни
Согласно исследованию Loma Linda University, вегетарианцы живут на семь лет дольше, а веганцы – на 15 лет дольше, тех, кто потребляет мясо. Это исследование получило поддержку со стороны Китайского проекта по здоровью (Chinese Health Project) – самого масштабного исследования о диете. Согласно этому исследованию, китайцы, которые употребляли минимальное количество жира и пищи животного происхождения, имели низкий риск развития рака, инфаркта и других заболеваний.

Другое доказательство – британское исследованию, согласно которому вегетарианцы имеют на 40 процентов меньше риск умереть от рака и на 20 процентов меньше шансов умереть от других заболеваний.

2. Улучшается работа желудочно-кишечного тракта
Овощи – отличный источник клетчатки, которая нужна для эвакуаторной функции кишечника (продвижения каловых масс). Мясо не содержит клетчатки. Согласно исследованию, проведенному в Harvard and Brigham Women's Hospital, люди, которые потребляют пищу с высоким содержанием клетчатки, имеют на 42 процента меньше шансов заболеть дивертикулезом. Люди, в рацион которых входили овощи, обычно меньше страдали запорами, геммороем и синдромом раздраженной толстой кишки.

3. Укрепляется сердце
Фрукты и овощи богаты антиоксидантами, защищающие сердце и артерии.

Уровень холестерина у вегетарианцев на 14 процентов ниже уровня мясоедов.

4. Возможность избежать токсичных химикатов
Согласно Управлению по охране окружающей среды, 95 процентов остатков пестицидов попадают нам в организм с мясом, рыбой и молочной продукцией. В частности рыба содержит канцерогены и тяжелые металлы (ртуть, мышьяк, свинец, кадмий), которые не могут быть удалены путем термической обработки.

5. Весенняя «очистка»
Фруктовые и овощные соки содержат фитохимические вещества, необходимые для естественной детоксикации. Отказ от мяса помогает нам освободить организм от токсинов (пестицидов, консервантов), которые перегружают нашу систему и являются причиной болезней.

6. Улучшение внешних данных
Как правило, вегетарианцы стройнее мясоедов. Диета вегетарианцев содержит меньше калорий, чем диета мясоедов. Вегетарианцы реже страдают болезнями, связанными с отклонениями в весе.

7. Экономия денег
Заменяя мясо и рыбу фруктами и овощами, вы экономите в среднем $4000 в год. (прим. перевод.:Спорный момент. И цифра актуально для американцев).

8. Помощь окружающей среде
Вы будете способствовать сокращению отходов и загрязнению воздуха. 4 фермы в штате Юта, которые выращивают 2.5 миллиона свиней каждый год, создают отходов больше, чем весь Лос-Анжелес. И это только несколько ферм.

9. Эффективность
72 процента всех зерновых, выращенных в США, идут на корм животным, выращенных на убой. 7 килограммов корма дают полкило мяса. Если эти зерновые давали бы непосредственно людям, то можно было накормить всю планету. Кроме того, использование земли для животноводства неэффективно с точки зрения максимизации производства продуктов. Согласно журналу Soil and Water, на одном акре земли можно вырастить 23 тонны томатов, 18 тонн картофеля, 13,5 тонн морковки и только 113 килограмм говядины.

10. Мораль
Знали ли вы, что 22 млн. животных убивают лишь для того, чтобы удовлетворить потребность американцев в мясе?

10 Reasons to Be A Vegetarian

Читайте также:
Комментарии к сообщению:
http://medblog.ru/2008/01/29/10-prichin-byit-vegetariantsem/#comments