MedBlog.Ru - Как подавить аппетит?

rss2email.ru

На что подписаться?   |   Управление подпиской

MedBlog.Ru ??? ????? ?????????? ? ???????? http://medblog.ru рекомендовать друзьям >>

---

• Как подавить аппетит?
  

  Получать достаточное количество сна
  Недостаток сна может стать причиной нарушения уровня гормонов, таких как грелин (увеличивает аппетит) и лептин (уменьшает аппетит). Когда мы не высыпаемся, уровень грелина увеличивается, а уровень лептина - уменьшается. Поэтому взрослый должен спать по крайней мере семь часов в сутки.

  Есть продукты, содержащие белок и клетчатку
  По сравнению к углеводами и жирами, на обработку протеинов уходит гораздо больше времени, поэтому вы дольше будете сыты. Клетчатка же впитывает воду и “растягивается” по желудку, заполняя его полностью.

  Меньше разнообразия, больше удовлетворения
  Поменьше разнообразных снэков держите в доме. Исследования, показали, что чем больше разнообразных продуктов, тем выше аппетит. Но, я думаю, если в вашем холодильнике будет большое разнообразие овощей и фруктов (те, что называются продуктами “большого объема”), то это даже к лучшему.

  Не оставаться в темноте
  Когда идете ужинать в ресторан, садитесь в хорошо освещенное место. Как показывает практика, за столиками, которые хорошо освещены, посетители съедают меньше калорий. Всё дело в том, что вы лучше осознаете, что вы едите и в каком количестве. Ведь всем известно, что когда ешь, нужно сконцентрироваться исключительно на пище, тогда и аппетит не будет таким “зверским”.

  Поиграйте с мозгом
  Используйте для трапезы тарелки маленького размера. Храните продукты так, чтобы их нельзя было просто так увидеть (подальше от глаз, подальше от мозга).

  Simple Ways to Suppress Your Appetite

  Читайте также:

  • Влияние на вес тела: гены или образ жизни?
  • Топ диетических продуктов
  • Тем, кто хочет похудеть, надо есть меньше углеводов и больше белков
  • Для решения проблемы ожирения американцы решили взять пример с французов

  

  

  
  
  

  Переслать

  
  
  

Читайте в блогах:

1. Толег утверждает: можно заработать больше, отказывая клиентам
2. eTarget 2008
3. Исповедь бизнесмена: свой бизнес, это не только радости, но и...
4. Новый Человек аргументирует, почему деньги должны приходить медленно
5. Как работает скрытая реклама: пример "Самого лучшего фильма"

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=10943&u=152525&r=219178437 управлять всей подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp

ЗДОРОВЬЕ - Онлайн-консультация (Игорь Костин,детский психолог): Упрямство.

rss2email.ru

На что подписаться?   |   Управление подпиской

ЗДОРОВЬЕ Портал о здоровом образе жизни: фитнес, красота, уход за телом. http://www.zdr.ru/index.html рекомендовать друзьям >>

---

• Онлайн-консультация (Игорь Костин,детский психолог): Упрямство.
  
  Здравствуйте! Моей дочке 2 года и 9 месяцев. Девочка очень упрямая, порой просто опускаются руки. Если она что-то не хочет или наоборот требует - заставить, уговорить, отвлечь практически не возможно. Кричит до хрипоты. У нее было три приступа ложного круппа, последний очень сильный, она практически не дышала, поэтому очень боюсь этой хрипоты и криков и уступаю. Потом думаю - надо было сразу, для чего тогда принципы и крики, если в конце концов она своего добивается. Посоветуйте, как быть. И второй вопрос. Ночью она спит до сих пор в подгузниках (памперсах) и во время дневного сна постоянно мокрая. Во время бодрствования не имеем ни каких проблем. Сама ходит на горшок без напоминаний.
  
  

  Переслать

  
  
  

Читайте в блогах:

1. Модные тенденции в веб-дизайне
2. Реализация проекта по принципу "глухого телефона"
3. Что такое web 3.0?
4. OneGadget.Ru - лучший блог о гаджетах в Рунете

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=27549&u=152525&r=738114158 управлять всей подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp

Google News Россия - Здоровье (20 сообщений)

rss2email.ru

На что подписаться?   |   Управление подпиской

Google News Россия - Здоровье Google News Россия - Здоровье http://news.google.ru/?ned=ru_ru&topic=m рекомендовать друзьям >>

---

• Анжелина Джоли расплодилась на диабет - Газета.Ru
  

  TOP News.RU

  Анжелина Джоли расплодилась на диабет Газета.Ru - 29 мар 2008 Похоже, вторая беременность Анжелины Джоли станет ее последней беременностью. У актрисы, вынашивающей близнецов, выявлен гестационный диабет. Это заболевание, возникающее у некоторых женщин на фоне беременности, как правило, исчезает после родов, однако специалисты-диабетологи считают его сигналом о предрасположенности женщины к сахарному диабету второго типа. По данным американского таблоида Star, диагноз «гестационный диабет» был поставлен Джоли месяц назад. Сейчас беременная близнецами актриса ... Анжелина Джоли серьезно больна MIGnews.com У Анджелины Джоли врачи нашли диабет TOP News.RU похожие статьи: 13

  
  

  Переслать

  
  
  
• Сделать лекарства доступнее возможно, включив их в медицинскую страховку - Российская Газета
  

  Время новостей

  Сделать лекарства доступнее возможно, включив их в медицинскую страховку Российская Газета - 28 мар 2008 Разработка и внедрение принципов лекарственного страхования граждан могут сделать лечение более доступным и дешевым для пациентов. Такая идея прозвучала в выступлении главы Росздрава Юрия Беленкова на Международном форуме фармсообщества, закончившемся вчера в Москве. Собственно, система, при которой в полис медицинского страхования включаются и необходимые медикаменты, - это никакое не ноу-хау. По этому пути идут все развитые государства. Фарминдустрия бурно развивается, на рынке появляется все больше ... Конкурс малых форм Время новостей Дорогих лекарств тоже не будет ГАЗЕТА.GZT.ru РИА Новости - Время новостей похожие статьи: 7

  
  

  Переслать

  
  
  
• В природе вирус Эбола переносят летучие мыши - Вести.Ru
  

  Mail.Ru

  В природе вирус Эбола переносят летучие мыши Вести.Ru - 10 час. назад Летучие мыши являются "естественными носителями" вируса геморрагической лихорадки Эбола. Об этом открытии ученых было объявлено на состоявшейся в столице Габона Либревиле международной конференции. Этот научный форум, посвященный борьбе с лихорадками Эбола и Марбург, впервые проходил в Африке. Вспышки лихорадки Эбола регулярно происходят на Черном континенте, особенно в его центральной части. От 50 до 90 процентов заболевших погибают. Этот недуг вызывает сильное кровотечение, которое невозможно ... Американцы создали вакцину от геморрагической лихорадки Эбола Известия похожие статьи: 7

  
  

  Переслать

  
  
  
• В Приморье растет смертность от СПИДа - Росбалт.RU
  

  Росбалт.RU

  В Приморье растет смертность от СПИДа Росбалт.RU - 27 мар 2008 ВЛАДИВОСТОК, 28 марта. В Приморском крае отмечена самая высокая на Дальнем Востоке смертность от СПИДа. О росте числа ВИЧ-инфицированных корреспонденту «Росбалта» сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора со ссылкой на главного санитарного врача страны Геннадия Онищенко. Онищенко заявил: «Эпидемическая ситуация по ВИЧ-инфекции на Дальнем Востоке по-прежнему неблагополучна. Показатель пораженности этой инфекцией возрастает, хотя и медленнее, чем раньше: с 98 человек на 100 тыс. населения в 2003 году до ... Разврат погубит Азию RBC Daily СПИД является главной причиной смертности среди обитателей Азии в возрасте 15-44 лет СайберCекьюрити.Ру Новости Владивостока на VL.ru - Mail.Ru похожие статьи: 10

  
  

  Переслать

  
  
  
• Нацпроект 'Здоровье': отчитывается Северодвинск - Двина-Информ
  

  Нацпроект 'Здоровье': отчитывается Северодвинск Двина-Информ - 28 мар 2008 Вопросы реализации нацпроекта в сфере здравоохранения на территории Северодвинска рассматривались в администрации Архангельской области. На данный момент в городе корабелов для координации и управления нацпроектом созданы совет при главе города, а также рабочие группы по каждому направлению проекта... В течение 2008 года потребность в повышении квалификации специалистов первичного звена в Северодвинске составляет 33 человека. Продолжились денежные выплаты врачам первичного звена и медицинским сестрам, ... 33 врача первичного звена Северодвинска нуждаются в повышении квалификации. Об этом корреспонденту ИА REGNUM сообщили в областной администрации. ИА Архангельские новости похожие статьи: 3

  
  

  Переслать

  
  
  
• Табачные короли нацелились на женщин и детей - Аргументы и факты
  

  Табачные короли нацелились на женщин и детей Аргументы и факты - 28 мар 2008 Число курящих женщин в России удвоилось с момента распада Советского Союза — таковы ошеломляющие данные нового исследования английского университета «Bath», опубликованные в журнале по борьбе с табакокурением «Тобакко контрол». Если в 1992 году курящих россиянок было всего 7%, то к 2003 году уже — 15%. За этот же период количество курящих мужчин увеличилось с 57 до 63% Исследователи считают, что тревожная тенденция увеличения табакокурения в России связана с приватизацией ранее государственной табачной ... Почему курение врачей вредит вашему здоровью. Если в стране курят медики, это сказывается на всем населении ИД Алтапресс похожие статьи: 2

  
  

  Переслать

  
  
  
• Домашних пернатых прививают от гриппа и псевдочумы - ИА Амур.инфо
  

  Домашних пернатых прививают от гриппа и псевдочумы ИА Амур.инфо - 28 мар 2008 Благовещенские ветеринары начали прививать домашнюю птицу от птичьего гриппа и болезни Ньюкасла (псевдочумы). Уколы получат более пяти тысяч кур и гусей. Прививочная кампания займет несколько недель. Сама процедура проста: от птичьего гриппа несушки получают укол в шею, от псевдочумы – каплю вакцины в ноздрю. У пернатых также возьмут кровь для исследований, которые должны показать, есть ли у птицы иммунитет к заболеваниям. Если нет, то прививочную кампанию придется повторить осенью. ... В ЕАО началась профилактическая вакцинация домашней птицы jewish.ru В ЕАО началась вакцинация домашних птиц от гриппа Татар-информ (подписка) похожие статьи: 3

  
  

  Переслать

  
  
  
• В Тюменской области ОРВИ и грипп превысили порог - NewsProm.Ru
  

  NewsProm.Ru

  В Тюменской области ОРВИ и грипп превысили порог NewsProm.Ru - 27 мар 2008 Как сообщили корреспонденту интернет-издания «NewsProm.Ru» в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Тюменской области, зарегистрировано 10655 случаев ОРВИ и гриппа (за предыдущую неделю — 9447), из них среди детей — 6325 (за предыдущую — 5690). Удельный вес детей до 14 лет в структуре заболеваемости составил 59%. Среди детей преобладает возраст от 7–14 лет- 37%, от 3 до 6 — 37%, до 2-х лет — 26%. По Тюмени за неделю зарегистрировано 5210 случаев ОРВИ и гриппа, из них среди детей — 3038, ... ОРВИ и грипп в Тюмени перешагнули порог Вслух.ру За прошедшую неделю 4,5 тыс. саратовцев заболели ОРВИ Новости Саратовской губернии Татар-информ (подписка) похожие статьи: 4

  
  

  Переслать

  
  
  
• Российские специалисты прогнозируют пандемию птичьего гриппа - эксперт - РИА Новости
  

  Mail.Ru

  Российские специалисты прогнозируют пандемию птичьего гриппа - эксперт РИА Новости - 27 мар 2008 НУСА-ДУА (Индонезия), 28 мар - РИА Новости, Михаил Цыганов. Российские специалисты прогнозируют пандемию птичьего гриппа, но неизвестно, когда именно она произойдет, заявил в пятницу РИА Новости главный эксперт-инфекционист Минздрава РФ Виктор Малеев. "На Земле уже много лет не было пандемий, а грипп вызывает их периодически", - подчеркнул он на Шестом международном саммите по птичьему гриппу на индонезийском острове Бали. "Птичий грипп - это глобальная проблема, а потому он является проблемой и для ... В Швейцарии обнаружен птичий грипп ГАЗЕТА.GZT.ru «Птичий грипп» сохраняет шанс поражать человека Тренд GAZETA.KZ похожие статьи: 15

  
  

  Переслать

  
  
  
• Более четверти японцев не исполняют супружеских обязанностей - Lenta.ru
  

  Lenta.ru

  Более четверти японцев не исполняют супружеских обязанностей Lenta.ru - 13 час. назад Более четверти женатых пар в Японии не занимались сексом в течении многих лет. Такие данные были опубликованы в недавнем отчете Всемирной организации здравоохранения, пишет газета Guardian. Чем старше становятся японцы, тем меньше их интересует сексуальная жизнь. Около 42 процентов семей, где оба супруга находятся в возрасте от 20 до 30 лет и прожили вместе не менее 5 лет, занимаются сексом не реже одного раза в неделю. В пятидесятилетнем возрасте почти 38 процентов женатых японцев вообще не имеют ... Фирма Durex разобралась с сексуальной жизнью японцев. MIGnews.com похожие статьи: 5

  
  

  Переслать

  
  
  
• Стоматолог "забыл" продезинфицировать инструменты после больной СПИДом - NEWSru.co.il
  

  НОВОСТИ.UA

  Стоматолог "забыл" продезинфицировать инструменты после больной СПИДом NEWSru.co.il - 27 мар 2008 Очередной скандал всколыхнул израильскую систему здравоохранения. Второй канал ИТВ вчера выпустил в эфир сюжет, рассказывающий о случае двухнедельной давности, произошедшем в кабинете стоматолога. Новая пациентка зубного врача, при заполнении карточки сообщила, что она является носителем ВИЧ-инфекции, однако доктор не обратил никакого внимания на ее слова. После приема стоматолог поместил инструменты в "печь", но вместо 10 минут стерилизации, как этого требуют инструкции минздрава, он выключил аппарат ... Зубной врач заразил пациентку СПИДом Курсор похожие статьи: 6

  
  

  Переслать

  
  
  
• Эпидемия ОРВИ в Томске пошла на спад - РИА Новости
  

  Эпидемия ОРВИ в Томске пошла на спад РИА Новости - 28 мар 2008 ТОМСК, 28 мар - РИА Новости, Наталия Бурова. Уровень заболеваемости острыми респираторно-вирусными инфекциями (ОРВИ) в Томске с наступлением каникул снизился, но все еще превышает эпидемический порог на 2%, сообщила в пятницу РИА Новости заведующая эпидотделом Центра гигиены и эпидемиологии по Томской области Нина Саплевич. "На сегодняшний день заболеваемость в Томске составила 980 случаев на 100 тысяч населения при пороговом эпидемиологическом уровне 980 заболевших. За последнюю неделю зарегистрировано ... Систему адаптации выпускников детских домов создадут в Томской области РИА Новости похожие статьи: 4

  
  

  Переслать

  
  
  
• Просто так суставы не хрустят - Правда.Ру
  

  Правда.Ру

  Просто так суставы не хрустят Правда.Ру - 28 мар 2008 Вам приходилось, наверное, обращать внимание на людей, которые любят потрещать-похрустеть суставами пальцев рук. А может, вы сами этим занимаетесь? А если хрустят не только руки, а практически все суставы – это болезнь или особенность «Врачи, как правило, привыкли иметь дело с хрустом в одном, реже нескольких суставах (например, тазобедренном или плечевом), который сопровождается болевыми ощущениями и разрастанием костных структур, - рассказывает врач-ортопед Евгений Лебедев. В этих случаях хруст ...

  
  

  Переслать

  
  
  
• В ряде регионов РФ зафиксированы первые случаи укусов клещей - ГАЗЕТА.GZT.ru
  

  В ряде регионов РФ зафиксированы первые случаи укусов клещей ГАЗЕТА.GZT.ru - 28 мар 2008 В Иркутской области, Алтайском крае и Республике Алтай зафиксированы первые случаи нападения клещей на людей. По сообщениям ИТАР-ТАСС, пока, к счастью, серьезно никто не пострадал. Ежегодно в России в весенне-летний период регистрируется несколько тысяч случаев заболеваний различными инфекциями, переносчиками которых являются клещи, сообщили в Роспотребнадзоре. В 2007 году было зарегистрировано 3 тысяч 162 случая клещевого энцефалита в 48 субъектах РФ. Более половины случаев приходится на Сибирский ... В Алтайском крае уже активизировали клещи ИА REGNUM На Алтае появились клещи НГС.НОВОСТИ БайкалИнформ похожие статьи: 7

  
  

  Переслать

  
  
  
• ВИЧ-инфицированные пациенты нападают на тюменских врачей - Росбалт.RU
  

  Росбалт.RU

  ВИЧ-инфицированные пациенты нападают на тюменских врачей Росбалт.RU - 27 мар 2008 ТЮМЕНЬ, 27 марта. Тюменские врачи областного центра по профилактике и борьбе со СПИДом и инфекционными заболеваниями обзаведутся телохранителями и электрошокерами из-за участившихся нападений пациентов. Об этом ИА «Росбалт-Север» сообщили в пресс-службе администрации региона. Решение об охране врачей было принято руководством центра после нападения агрессивной пациентки на врача. Накануне доктор совершала объезд стоящих на учете ВИЧ-инфицированных, приглашая их пройти диспансерный осмотр. ... В Тюмени врачей от агрессивных пациентов будут охранять телохранители РИА Новости К ТЮМЕНСКИМ ВРАЧАМ ПРИСТАВЯТ ТЕЛОХРАНИТЕЛЕЙ Regions.ru Информационное агентство Клерк.Ру - Вслух.ру похожие статьи: 6

  
  

  Переслать

  
  
  
• Архангельская область затратила на вакцину против клещевого энцефалита 1,6 млн. рублей - ИА Архангельские новости
  

  Архангельская область затратила на вакцину против клещевого энцефалита 1,6 млн. рублей ИА Архангельские новости - 29 мар 2008 Для аккарицидной обработки против энцефалитных клещей в Архангельской области в 2008 году потребуется около 200 литров аккарицидного препарата на сумму 180 тысяч рублей. Об этом заявил на заседании межведомственной комиссии по охране здоровья граждан начальник эпидемиологического отдела Роспотребнадзора по Архангельской области Валерий Котцов, передает корреспондент ИА REGNUM. По его словам, 1 литр аккарицидного препарата стоит около 900 рублей. "Почти все муниципальные образования области не имеют ... Роспотребнадзор: Высокий уровень заболеваемости клещевым энцефалитом в Архангельской области связан с потеплением климата ИА Архангельские новости похожие статьи: 4

  
  

  Переслать

  
  
  
• Лучшая ТИК определена - Двина-Информ
  

  Лучшая ТИК определена Двина-Информ - 28 мар 2008 В Архангельске заседание избирательной комиссии Архангельской области, на котором были подведены итоги конкурса на лучшую территориальную избирательную комиссию в период проведения выборов Президента РФ. В результате рассмотрения представленных материалов первое место присуждено Вилегодской ТИК... 2 место у Устьянской ТИК, 3 место - Котласской районной ТИК. По результатам конкурса также объявлены благодарности избирательной комиссии области Виноградовской, Вельской, Верхнетоемской, Коряжемской и ... На повестке дня - клещевой энцефалит Двина-Информ похожие статьи: 2

  
  

  Переслать

  
  
  
• FDA исследует связь между лекарством от астмы и риском самоубийств - МедНовости
  

  МедНовости

  FDA исследует связь между лекарством от астмы и риском самоубийств МедНовости - 28 мар 2008 Эксперты американского Управления по продуктам и лекарствам (Food and Drug Administration, FDA) приступили к расследованию предполагаемой взаимосвязи между препаратом от астмы монтелукастом (Сингуляром) и риском самоубийств, сообщает AP. Решение о проведении расследования было принято на основании небольшого количества сообщений о побочных эффектах препарата: сменах настроения, суицидальном поведении и случаях самоубийств у пациентов, принимавших монтелукаст. Предположительно, ученым потребуется около ...

  
  

  Переслать

  
  
  
• Ягодичное предлежание плода передается по наследству - МедНовости
  

  МедНовости

  Ягодичное предлежание плода передается по наследству МедНовости - 28 мар 2008 Ягодичное предлежание плода, при котором ребенок появляется на свет не головкой, а тазовым концом вперед, обусловлено генетически. Риск ягодичного предлежания плода удваивается, если мать либо отец ребенка родились в такой позиции, показало масштабное норвежское исследование. Ученые из Университета Бергена изучили информацию о 387555 семьях – особенностях появления на свет обоих родителей и их первых детей. В частности, исследователей интересовало предлежение первого ребенка у тех мужчин или женщин, ...

  
  

  Переслать

  
  
  
• В Кировской области проводится иммунизация домашней птицы - ИА REGNUM-ВолгаИнформ
  

  В Кировской области проводится иммунизация домашней птицы ИА REGNUM-ВолгаИнформ - 28 мар 2008 В Кировской области проводится иммунизация домашней птицы от птичьего гриппа. Об этом ИА REGNUM сообщили в пресс-центре правительства области. По информации пресс-центра, в областном управлении ветеринарии разработан комплексный план по предупреждению возникновения гриппа птиц на территории области. В соответствии с ним, с 1 марта 2008 года в районах области началась иммунизация домашней птицы в частном секторе. По данным на 21 марта, проведена вакцинация 55 тысяч голов птицы, что составляет 18% от ...

  
  

  Переслать

  
  
  

Читайте в блогах:

1. Куда уходят мои деньги?
2. Что такое web 3.0?
3. OneGadget.Ru - лучший блог о гаджетах в Рунете
4. Блог о гаджетах. Обновления каждый день.
5. Когда нужно начинать инвестировать?

---

rss2email.ru

отписаться: http://www.rss2email.ru/unsubscribe.asp?c=27546&u=152525&r=132585695 управлять всей подпиской: http://www.rss2email.ru/manage.asp