Бесплатные консультации медицинских специалистов: MedBlog.Ru - Как я расходую 600 ккал во время занятия блоггингом

вторник, 18 марта 2008 г.

MedBlog.Ru - Как я расходую 600 ккал во время занятия блоггингом

rss2email.ru

На что подписаться? | Управление подпиской

MedBlog.Ru
??? ????? ?????????? ? ????????
http://medblog.ru
другие подписчики этой ленты также читают >>

Как я расходую 600 ккал во время занятия блоггингом
Я боролся со своей проблемой долго.

Я начинал тренировки в 4 часа вечера. Когда была погода теплая, было классно. Но потом пришла зима.

Хоть я и занимался йогой, из-за операции я не мог полноценно заниматься упражнениями с нагрузкой на сердечно-сосудистую систему и сжигать все полученные калории, чтобы оставаться здоровым. Плюс к этому я провожу огромное количество времени в сидячим положении, так как это требует мой род деятельности - я очень много пишу. Но в конце концов я поставил себе беговую дорожку.

На картинке, представленной ниже, я иду на беговой дорожке со скоростью одна миля в час и занимаюсь блоггингом за своим столом, который я соорудил на беговой дорожке. Так я хожу с 8:30 до 12:30 пять дней в неделю. И это изумительно…

Я даже не чувствую, как проходит моя тренировка.

Одна миля в час - это очень медленно. Это медленнее, чем я обычно хожу, когда разговариваю по телефону. С таким темпом не устаешь и не потеешь.

К обеду я достигаю отметки 600 израсходованных ккал.

Мало того, что я сжигаю калории и укрепляю сердце, у меня действительно получается работать быстрее, а думать - лучше, когда я двигаюсь. Поэтому в конечном итоге получается сделать больше.

Я хотел бы, чтобы эта идея оказалась моей, но на самом деле мне предложила заняться этим моя студентка по йоге Эмилия, которая рассказала, как она и ее бойфренд используют эту методику для себя уже в течение нескольких месяцев.

Потом она показала мне сайт о “рабочем месте на беговой дорожке”. Это сооружение было разработано доктором из Mayo Clinic, но множество некоммерческих аналогов были разработаны обычными людьми для своих целей.

Так как я провожу огромное количество времени за компьютером, мне пришлось создать подобное сооружение.

Есть много способов “подогнать” под себя “активный рабочий стол”, но мой способ вы можете увидеть на фотографиях.

Это не значит, что я перестал заниматься йогой. И не значит, что когда будет тепло, я забуду об “активной рабочей зоне”.

Как вам идея? ;-)

How I burn 600 calories a day blogging

Читайте также:
Комментарии к сообщению:
http://medblog.ru/2008/03/17/kak-ya-rashoduyu-600-kkal-vo-vremya-zanyatiya-bloggingom/#comments